Column

コラム

膝が気になり始めたら、脚はもう崩れ始めています。
治療院に通っても変わらない膝の違和感へ

膝が気になり始めた。それは脚の崩れのサインです。常に痛いほどではないけれど時々痛む。また...

写真に写った自分を見て「あれ？こんなお腹だった？」と思ったことはありませんか。体重は変わ...

私たち日本人は、美容やファッションにはしっかり気を配るのに、自分の「体そのもの」にお金や時間をか...

トレーニングやダイエットを頑張っているのに、なかなか理想の体型にならない…そんな悩みを抱え...

寒くなると身体が固まり、背中が丸くなる、肩コリがひどくなるという人もいるのではないでしょうか。 ...

年齢が上がるほど「顔のたるみが気になる」人は増えて40代以降は約8割の女性が顔のたるみを気にしている...

更年期と聞くと体の不調や体形の変化など嫌なイメージを思い浮かべる方は多いかと思います。しかし誰で...

近年パーソナルトレーニングジムも増えてあちこちで看板やネットの中でも広告を見かけるようになりまし...

私も50代になり使わないと体は固くなっていくことを実感します。何もしないと20歳を過ぎるころから筋肉...

寒い季節、ついつい身体を丸めてしまっている人も多いのではないでしょうか？スマホやパソコンで作業...

わたしは子供のころから太っていてダイエットで悩んできました。そんな私がパーソナルトレーナーにな...